春凡

南投鹿谷鄉一處郵局，今天下午四點多發生搶案，蒙面歹徒搶走五十萬元，騎機車逃逸，警方正循線追捕。

這起搶案發生在下午四點十五分，一名搶匪手持槍械，頭戴鴨舌帽、蒙面，穿素色上衣以及迷彩褲，進入郵局後到櫃檯前，要郵局行員錢拿出來，得手五十萬元。雲林小額借款-買車貸款保人

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【早安健康編輯部】除了疾病引起的膝蓋疼痛，有許多人是長時間負重過度，膝關節不堪負荷而引起疼痛。美國知名訓練員Jessica Smith 指出，想要緩解或預防膝蓋痛，必須針對關節周圍，以及大腿、臀部的肌肉進行強化鍛鍊。這些肌群越是強壯，膝蓋在移動時所需承受的壓力就越少。

現代生活過於忙碌，使得許多人運動不足，再加上人過40歲後，每10年會流失8％的肌肉量，長期下來，會缺乏足夠的肌肉支撐起立坐下、上下樓梯等日常活動，如果應動用的肌肉缺乏力量與訓練，身體其他部位的肌肉會以代償方式，完成走路等日常動作，久而久之便會因肌肉使用方式錯誤與姿勢不良，使關節出現問題 。

每周練習以下的動作4～5天，能夠強化肌肉、幫助減少膝蓋的負擔，讓走路更加輕鬆。在練習時，也要注意自己的能力限度，若覺得疼痛就應立即停止練習。

坐姿抬腿：鍛鍊股四頭肌

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股四頭肌是大腿前方的肌肉，也是穩定膝關節時最主要的鍛鍊部位，因為它可以穩定髕骨，讓膝關節與軟骨不容易過度磨損；此外，放鬆腿筋與小腿肌也能夠讓肌肉恢復彈性，降低膝蓋所承受的壓力，達到保護膝關節的效果。


債務清理諮詢：

1.個別協商諮詢

針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。

2.前置協商諮詢

針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。

3.更生諮詢

針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。

4.清算諮詢

針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。

前主播鄒淑霞現在擔任桃園市政府捷運工程局的專委，她開車載小孩出遊，經過桃園青埔壘球場的時候，想不到一個全壘打球從場內飛出，直接砸中她車子的擋風玻璃，小孩被嚇哭，不過還好人沒宜蘭大同鄉房貸事，她自我調侃，應該要去買運彩了！

▲（圖／東森新聞）

根據了解，當時青埔慢速壘球場正在進行桃園市府主辦，桃園慢速棒壘協會承辦的社區慢速壘球聯誼賽。

原來飛球是退役職棒球員擊出的，猛然一轟讓壘球飛出界，這顆球就這麼不偏不倚砸中汽車。

（封面圖／東森新聞）

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